La sophrologie est une méthode simple, douce, accessible à tous et performante orientée sur l’ici et maintenant et sur les résultats que vous souhaitez obtenir....

 

Il s'agit d'un outil existentiel à visée pédagogique, thérapeutique ou prophylactique.

 

La méthode associe le travail corporel et mental permettant une meilleure harmonie entre le corps et l'esprit, un meilleur équilibre.

 

Elle développe la conscience en s'appuyant sur des relaxations dynamiques, des exercices respiratoires, un travail sur la sensorialité et une écoute du ressenti.

 

La sophrologie s’expérimente et se vit. Les entraînements permettent un véritable développement personnel et durable.

 

La sophrologie s’offre à vous comme une parenthèse dans votre journée. Elle permet la détente, une meilleure respiration,  la découverte de sensations pour aller vers l'approfondissement de la connaissance de soi.  

 

 

En séance de groupe ou en individuel, cette méthode permet  :

• La découverte de soi,
• La conquête de soi,
• La transformation de soi.